甘酒で美を手に入れよう

美容に良い食べ物には何があるのでしょうか。
意外にも、甘酒が良いと言われています。
甘酒は点滴とほとんど同じ成分でできているため、「飲む点滴」と呼ばれる程、健康に良い栄養が豊富に含まれています。
甘酒にはビタミンB2を中心とするビタミンB郡、必須アミノ酸、ブドウ糖、ビオチン、オリゴ糖、食物繊維等が豊富です。
これらの栄養素は健康にも良く、美容にも大きな効果を発揮します。
ビタミンB郡は肌細胞を活性化させて美白、美肌効果があります。
オリゴ糖や食物繊維が腸内環境を整える役割となり、便秘解消に効果があります。
そして、便秘解消によって肌荒れの改善にもつながります。
その他、ビオチンは髪や頭皮を綺麗にしてくれる効果があり、ブドウ糖は血糖値を下げてくれ、疲労回復にも大きな効果があります。
甘酒はそのまま暖めて飲んでも甘くておいしいですが、バナナ等のフルーツと混ぜたり、ヨーグルト等の乳製品と混ぜたりして飲んでもおいしいです。
健康にも、美容にも良い、一石二鳥の食べ物は甘酒の他にありません。
みなさんも、甘酒で健康的で美しい生活を送りましょう。

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